Tampilkan postingan dengan label manfaat. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label manfaat. Tampilkan semua postingan

Rabu, 15 Agustus 2012

Manfaat Musik

 
  Manfaat Musik 

1. Fungsi pengungkapan emosional
Disini musik berfungsi sebagai suatu media bagi seseorang untuk mengungkapkan perasaan atau emosinya. Dengan kata lain si pemain dapat mengungkapkan perasaan atau emosinya nelalui musik.
2. Fungsi penghayatan estetis
Musik merupakan suatu karya seni. Suatu karya dapat dikatakan karya seni apabila dia memiliki unsur keindahan atau estetika di dalamnya. Melalui musik kita dapat merasakan nilai-nilai keindahan baik melalui melodi atupun dinamikanya.
3. Fungsi hiburan
Musik memiliki fungsi hiburan mengacu kepada pengertian bahwa sebuah musik pasti mengandung unsur-unsur yang bersifat menghibur. Hal ini dapat dinilai dari Melodi ataupun liriknya.
4. Fungsi komunikasi.
Musik memiliki fungsi komunikasi berarti bahwa sebuah musik yang berlaku di suatu daerah kebudayaan mengandung isyarat-isyarat tersendiri yang hanya diketahui oleh masyarakat pendukung kebudayaan tersebut. Hal ini dapat dilihat dari teks atau pun melodi musik tersebut.
5. Fungsi perlambangan
Musik memiliki fungsi dalam melambangkan suatu hal. Hal ini dapat dilihat dari aspek-aspek musik tersebut, misalmya tempo sebuah musik. Jika tempo sebuah musik lambat, maka kebanyakan teksnya menceritakan hal-hal yang menyedihkan. Sehingga musik itu melambangkan akan kesedihan.
6. Fungsi reaksi jasmani
Jika sebuah musik dimainkan, musik itu dapat merangsang sel-sel saraf manusia sehingga menyebabkan tubuh kita bergerak mengikuti irama musik tersebut. Jika musiknya cepat maka gerakan kita cepat, demikian juga sebaliknya.
7. Fungsi yang berkaitan dengan norma sosial
Musik berfungsi sebagai media pengajaran akan norma-norma atau peraturan-peraturan. Penyampaian kebanyakan melalui teks-teks nyanyian yang berisi aturan-aturan.
8. Fungsi pengesahan lembaga sosial.

MUSIK ADALAH TERAPI
Musik dapat berfungsi sebagai alat terapi kesehatan. Ketikasese orang mendengarkan musik, elombang listrik yang ada di otaknya dapat diperlambat atau dipercepat dan pada saat yang ama kinerja sistem tubuh pun mengalami perubahan. Bahkan, musik mampu mengatur hormon- hormon yang mempengaruhi stres seseorang, serta mampu meningkatkan daya ingat. Musik dan kesehatan memiliki kaitan erat, dan tidak diragukan bahwa dengan mendengarkan musik kesukaannya seseorang akan mampu terbawa ke dalam suasana hati yang baik dalam waktu singkat.

Musik juga memiliki kekuatan memengaruhi denyut jantung dan tekanan darah sesuai dengan frekuensi, tempo, dan volumenya. Makin lambat tempo musik, denyut jantung semakin lambat dan tekanan darah menurun. Akhirnya, pendengar pun terbawa dalam suasana santai, baik itu pada pikiran maupun tubuh. Oleh karena itu, sejumlah rumah sakit di luar negeri mulai menerapkan terapi musik pada pasiennya yang mengalami rawat inap. Musik dapat menyembuhkan sakit punggung kronis, ia bekerja pada sistem syaraf otonom yaitu bagian sistem syaraf yang bertanggung jawab mengontrol tekanan darah, denyut jantung, dan fungsi otak—yang mengontrol perasaan dan emosi.

Menurut penelitian, kedua sistem tersebut bereaksi sensitif terhadap musik. Ketika kita merasa sakit, kita menjadi takut, frustasi dan marah yang membuat kita menegangkanratusan otot dalam punggung. Mendengarkan musik secara teratur membantu tubuh santai secara fisik dan mental sehingga membantu menyembuhkan dan mencegah sakit punggung. Para ahli yakin setiap jenis musik klasik seperti Mozart atau Beethoven dapat membantu sakit otot.

Fungsi kesehatan lain ialah untuk membantu kelahiran. Dengan memperdengarkan musik, ibu hamil akan terbantu dalam menghadapi rasa sakit saat melahirkan. Bentuk ekspresi melalui musik dapat menyembuhkan sakit dalam tubuh dan membantu otot menjadi relaks.

Dokter menganjurkan jenis musik klasik atau musik masa kini tetapi mendengarkan musik pilihan sendiri juga baik. Telah terbukti bahwa musik juga sangat membantu anak sebelum menjalani operasi. Mendengarkan musik bagi anak yang tengah menunggu operasi dapat membantu menyembuhkan ketakutan dan gelisah karena musik membantu menenangkan ketegangan otot. Meskipun tidak ada musik khusus, musik-musik yang akrab bagi anakanak jelas yang terbaik.

Musik dan Kepribadian
Musik diyakini dapat meningkatkan motivasi seseorang. Bagi orang yang berolahraga musik dapat meningkatkan motivasi untuk melakukan olahraga yang lebih baik. Untuk selanjutnya pada saat berolahraga musik membantu olahragawan untuk meningkatkan daya tahan, meningkatkan mood dan mengalihkan olahragawan dari setiap pengalaman yang tidak nyaman selama olahraga. Jenis musik terbaik untuk olah raga adalah musik dengan musik tempo tinggi seperti hip-hop atau musik dansa.

Motivasi adalah hal yang hanya bisa dilahirkan dengan perasaan dan suasana hati tertentu. Apabila ada motivasi, semangat pun akan muncul dan segala kegiatan bisa dilakukan. Begitu juga sebaliknya, jika motivasi terbelenggu, maka semangat pun menjadi luruh, lemas, tak ada tenaga untuk beraktivitas. Coba saja diingat saat upacara bendera setiap Senin pagi yang di dalam upacara tersebut kita diwajibkan menyanyikan lagu wajib nasional itu, semata-mata kan hanya untuk menimbulkan motivasi mencintai negeri, mengenang jasa pahlawan, dan memberi semangat baru pada pesertanya.

Hal ini seharusnya berlaku juga pada irama mars yang merupakan irama untuk mengobarkan semangat perjuangan. Perkembangan kepribadian seseorang juga mempengaruhi dan dipengaruhi oleh jenis musik yang didengar. Sewaktu kecil ita suka mendengarkan lagu-lagu anak, setelah dewasa kita pun akan memilih sendiri jenis musik yang kita sukai. Pemilihan jenis musik yang disukai bisa dibilang membantu kita untuk memberikan nuansa hidup yang kita butuhkan.

MANFAAT DARI BUAH SEMANGKA

MANFAAT DARI BUAH SEMANGKA 



Buah semangka selain segar dan enak dimakan juga mengandung berbagai khasiat kesehatan. Mau tahu apa saja manfaat yang belum banyak diketahui oleh banyak orang ini
 
Likopen dalam semangka juga menyumbangkan kasiat khusus untuk pria menikah. Buah ini bisa meningkatkan kesuburan dan membantu membangkitkan gairah seksual pria.
Semangka memiliki khasiat untuk merangsang keluarnya air seni lebih deras, jadi  sangat ber manfaat untuk mereka yang mengalami gangguan buang air kecil.
Buah ini memiliki manfaat juga  untuk menurunkan demam
Semangka memiliki manfaat untuk bisa mencegah sariawan dengan ampuh
Untuk anda yang sedang diet. Buah ini bebas lemak dan memiliki kombinasi kadar gula terbatas dan kadar air berlimpah. Apalagi, buah yang satu ini bersifat cepat mengenyangkan di dalam lambung.  Jadi bagi yang diet, rasakan saja manfaat darinya.
Buah Semangka sangat ber manfaat bagi pengidap hipertensi. Kandungan air dan kaliumnya yang tinggi bisa menetralisasi tekanan darah.
Semangka dapat juga mempergiat kerja jantung
Antioksidannya termasuk betakaroten dan vitamin C membantu sel-sel tubuh tetap sehat.
Konon katanya buah semangka memiliki khasiat untuk mencegah kanker, jadi tidak ada salahnya kita makan buah semangka. Karena manfaat yang terkandung sangat banyak sekali.

Selasa, 14 Agustus 2012

MANFAAT DARI AIR DINGIN

MANFAAT DARI AIR DINGIN
Mandi dengan air dingin dapat membantu meningkatkan metabolisme, mencegah cedera otot pasca latihan, dan mengatur kadar asam urat dalam tubuh. Tak hanya itu, manfaat lain mandi air dingin yang bisa Anda peroleh seperti dikutip Healthmeup sebagai berikut:

1. Kesuburan pria
Mungkin masih sedikit orang yang tahu fakta ini. Mandi air dingin ternyata dapat meningkatkan kesuburan pada pria. Di sisi lain, mandi air panas tidak baik untuk testis Anda, karena dapat berpotensi menurunkan jumlah sperma. Jika Anda ingin berencana untuk memiliki seorang anak, saatnya untuk mandi di air dingin. Berpikirlah kembali jika Anda berencana untuk mengunjungi sauna atau mandi uap.

2. Meningkatkan sirkulasi darah untuk menghilangkan racun
Ketika air dingin mengenai permukaan kulit, pembuluh darah di bawah permukaan kulit akan mengkerut. Hal ini akan mengurangi sirkulasi darah. Namun, pada saat yang sama mekanisme tekanan darah secara otomatis akan menghancurkan dan menargetkan jaringan. Hal ini menyebabkan darah bersikulasi dengan dorongan lebih besar, sehingga aliran darah menjadi lebih kuat dalam meningkatkan sirkulasi.

3. Membangun kekebalan tubuh
Anda ingin meningkatkan sel darah putih? Mandilah air dingin, karena itu akan meningkatkan metabolisme, yang pada gilirannya meningkatkan panas tubuh dan menghidupkan kembali sistem kekebanal tubuh dengan melepaskan sel darah putih.

4. Meningkatkan metabolisme
Ketika seseorang merasa kedinginan, biasanya mereka akan mengenakan baju hangat untuk menghangatkan tubuh. Begitu pula saat tubuh Anda disiram air dingin, secara otomatis tubuh akan menghasilkan panas, yang membuat metabolisme tubuh meningkat dengan cepat. Saat itulah karbohidrat dan lemak dibakar untuk membuat Anda merasa hangat.

5. Mencegah cedera
Setelah Anda melakukan aktivitas fisik, otot-otot akan meradang dan Anda butuh waktu untuk membuat otot-otot Anda menjadi rileks. Untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot, serat pada otot Anda akan membesar dan mengerut. Oleh karena itu, untuk mencegah serat otot pecah karena aktivitas fisik yang berlebihan, mandilah dengan air dingin.

6. Manfaat tambahan
Mandi air dingin dapat mengurangi nyeri kronis, mengurangi nyeri tubuh, meningkatkan kesehatan rambut, fungsi ginjal, mengurangi pembengkakan, dan mengatur sistem saraf otonomik.

7. Air dingin dan irama tubuh
Air dingin dapat memperdalam pernapasan Anda dan membantu melawan kelelahan. Bahkan jika Anda mengalami masalah tidur, mandi air dingin dipercaya bisa memembuat tidur menjadi lebih nyenyak.

MANFAAT DARI TERTAWA


MANFAAT DARI TERTAWA

 Tertawa merupakan kunci untuk mendapatkan hidup yang bahagia serta fisik yang kuat. Tidak hanya itu, tertawa juga mempu meningkatkan kesehatan jantung Anda. Namun tertawa disini bukanlah sekedar tertawa "hahaha" namun harus"wkwkwk" eh tidak juga, yang asalasah maksud adalah tertawa alamai karena ada hal yang lucu, bukan karena dibuat-buat.


Manfaat tertawa sangatlah banyak dan hampir semuanya berpengaruh positif terhadap kesehatan tubuh dan emosional. Berikut adalah manfaat tertawa menur.


Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan yang pertama adalah untuk menghilangkan stress, sebagai relaksasi otot, tertawa adalah salah satu obat yang paling baik. Tertawa dapat membuka pembuluh darah dan membawa lebih banyak darah ke tungkai dan otot-otot tubuh. Hormon stress akan berkurang ketika anda tertawa. Ketika kita tertawa, perasaan kita akan secara normal dan sangat mudah bercampur dengan moment yang harmonis, untuk membawa kebahagiaan, relaksasi, dan kepuasan.

Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan yang ke-dua adalah membuat sistem kekebalan pada tubuh menjadi kuat, menjaga agar tetap sehat, mencegah infeksi, kanker, dan alergi. Immunologists telah memverifikasi bahwa setiap emosi yang buruk, cemas, marah, atau depresi akan menyakiti sistem kekebalan tubuh. Tertawa sangat baik apalagibagi penderita AIDS dan kanker. Jika anda selalu tertawa anda akan merasa segar setiap harinya asalkan jangan berlebihan untuk tertawa tersebut. Tertawa dapat menggairahkan jantung dan menginduksi darah untuk beredar ke seluruh tubuh. Hal ini setara dengan latihan aerobik setiap harinya
.
Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan yang ke-tiga adalah sebagai anri-depresan dan obat relaksan dan dapat membantu orang-orang untuk menangani masalah penyakit yang berhubungan dengan pikiran.  Tertawa dapat menurunkan hormon yang berhubungan dengan stres. Ilmuan telah memverifikasi bahwa tertawa 10 menit akan menurunkan tekanan sekita 10-20mm.

Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan yang ke-empat adalah untuk menghilangkan rasa sakit. Endorfin  akan membunuh rasa sakit alami yang di buat saat kita tertawa, tertawa juga sebagai terapi praktis bagi penderita penyakit tulang belakang. Endorfin dapat membantu dalam mengurangi  rasa sakit pada orang yang  menderita arthitis dan kram otot. Frekuensi sakit kepala juga akan berkurang setelah anda tertawa.
Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan yang ke-lima adalah untuk meningkatkan stamina, membuat kinerja paru-paru menjadi maksimal dan menjaga organ tubuh dan

Manfaat Tertawa Untuk Kesehatan yang terakhir adalah yang sangat penting, yaitu akan membuat awet muda. karena orahraga yang bagus untuk otot-otot pada wajah. Wajah anda akan bersinar ketika anda tertawa. Itu di karenakan ada peningkatan suplai darah yang memelihara kulit wajah.

MANFAAT DARI TIDUR

MANFAAT TIDUR LEBIH AWAL

  1. Tidur awal mengurangi resiko terkena kanker sebanyak 200%
  2. Tidur awal mengurangi resiko serangan jantung sebanyak 100%
  3. Tidur awal satu jam lebih banyak tiap malam, mengurangi resiko kegemukan sebanyak 6.486 kg (14,3 lbs) dalam satu tahun.
  4. Tidur dengan jumlah waktu yang lebih lama juga mengurangi resiko kemungkinan kematian dalam 20 tahun ke depan sebanyak 20%.
  5. Bagi anak – anak, jika waktu mereka tidur lebih panjang, kemungkinan IQ mereka lebih tinggi juga lebih banyak.
  6. Dengan tidur yang lebih banyak, kehidupan dalam  berkeluarga juga lebih harmonis. Karena 1 dari 3 wanita mengeluh terlalu mengantuk saat hendak berhubungan seksual, ( maka dari itu tidurlah para ibu – ibu
  7. Tidur sesuai aturan akan menjadikan anda orang yang lebih segar dan nyaman, punya banyak ide – ide cemerlang.
8 jam dalam 24 jam seperti yang disarankan para ahli yang sebenarnya sudah menjadi gaya hidup Nabi. Lebih sering tidur ketika sadar kalau jam sudah melewati angka 2 di pagi hari 
Menghabiskan malam dengan terlalu lama tidur bukan lagi sebuah pilihan yang bagus manakala pekerjaan selalu menanti. Tapi tahukah anda bahwa tidur lebih awal (lebih lama) memberikan banyak manfaat. Sangat banyak bahkan, dan berikut saya akan menyampaikan 7 manfaat yang akan anda raih dengan tidur lebih awal;
Posting Lama ►
 

Label

Copyright 2012 Eko J.S: manfaat Template by Jentry ZTZ | Publish on Putra Rezeptor